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Attività all'aperto, corsi, convegni e tanto altro

Incia ogni anno propone visite guidate, corsi, convegni e altre iniziative con tematiche legate all'ambiente, al benessere ed al territorio rurale, in collaborazione con Enti e Associazioni.

Iniziative 2023

Corsi e lezioni avanzate di Walk in Balance (Wellness Nordic Walking) a Reggio Emilia, Parma, Modena

Incia, CAI Val d'Enza - Gruppo Escursionisti di Bibbiano (GEB), Orizzonti in Cammino e ASD Le Libellule presentano i corsi di Wellness Nordic Walking. I corsi sono tenuti da un Istruttore di Nordic Walking del Gruppo Walk in Balance.

CHE COSA E’ WALK in BALANCE ?
È una disciplina dolce alla portata di tutti che viene rigorosamente svolta all'aperto immersi nella natura. È una evoluzione del nordic walking sportivo, dove la tecnica è stata adattata al movimento naturale del nostro corpo, per avere solo benefici e zero controindicazioni; il nostro metodo porta le persone a camminare in Equilibrio quindi in vantaggio rispetto alla gravità (postura e movimenti corretti) per raggiungere l’Economia (ridurre al minimo lo sforzo pur arrivando ad un’ottima resa) e quindi il Confort (assenza di stress muscolare -articolare, cardio-circolatorio e dolori durante e dopo l’attività)
Walk in Balance (Wellness Nordic Walking) è un’intensificazione della camminata normale, che con l’utilizzo dei bastoncini appositamente studiati ed una tecnica corretta allena fino al 85% della muscolatura. Offre un modo facile, aerobico e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica indipendentemente dall’età, dal sesso o dall'allenamento, mantenendo in esercizio quattro delle cinque forme principali di qualità fisiche o condizionali: resistenza, forza, mobilità, coordinazione. Se eseguito correttamente e costantemente, è l'attività ideale per chi vuole raggiungere una forma fisica in modo dolce e divertente, rassodando la muscolatura, tenendo sotto controllo il proprio peso, mantenendo efficiente l’apparato cardio-circolatorio, salvaguardando l’apparato motorio, rinforzando il sistema immunitario ed eliminando lo stress.

Vai alla pagina con i calendari dei prossimi CORSI

In collaborazione con:

Comune di Bibbiano - Centro di Educazione Ambientale Val d'Enza
Reggio Gas - vendita attrezzatura per trekking, alpinismo, avventura

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“Erbegustando, il pianeta verde in cucina”

Il Comune di San Polo, in collaborazione con “Piedi liberi” e con “Erboristeria Flora”, organizza il corso per imparare a riconoscere, utilizzare e cucinare le piante spontanee del nostro territorio con l’esperto botanico Villiam Morelli e la GAE Francesco Ferretti.

presso BIBLIOTECA COMUNALE di SAN POLO d’ENZA (RE) – Piazza 4 novembre, 1

PROGRAMMA

22/02 – La farmacopea e la fitolimurgia nella tradizione popolare reggiana e non solo

01/02 – La morfologia – Come raccogliere e trasportare – Come conservare – Come coltivare

08/02 – Alcune specie erbacee spontanee, riconoscimento, caratteristiche, usi

15/03 – Alcune specie arbustive e arboree spontanee e alcune specie aromatiche. Riconoscimento, caratteristiche, usi

22/03 – Tecniche di utilizzo in cucina e preparazioni
 

25/03 – Uscita Didattica
23/04 – Uscita Didattica

Informazioni ed iscrizioni in biblioteca:

0522 241729 - biblioteca@comune.sanpolodenza.re.it

Scarica qui il volantino del corso

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